Littleyu erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:00Megmozgatott súly
1040 kgEdzésleírás
4x10 - 7 kg páros előre
4x10 - 3.5 kg / kar
4x10 - 7 kg páros hátra
100x / láb 1 kg bokasúllyal
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 7.0 | 4 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 3.5 | 4 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 3.5 | 4 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 7.0 | 4 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 1.0 | 1 | 100 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 1.0 | 1 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
