Edzésleírás
Terep 50. A szokásos nyírségi terepfutó csapattal, Ágival és Gyurival mentünk, a rajtnál csatlakozott Andrásés Knight akik a 100 km-es távra neveztek (brrrr). Már az elején letudtam az idei első hasraesést (egy kutya miatt) Végig nagyon jól ment a futás. Gondosan odafigyeltem a frissítésre, és nagyon jól tettem, mert a végén ez meghálálta magát. A Prédikálószék -Vadálló kövek szakasz nagyon durva volt. A futáshoz semmi köze, inkább hegymászás mászóvas nélkül. A tériszonyom miatt (ami a terepfutás miatt már kezd elmúlni :-) nem nagyon néztem se jobbra se balra, de azért a szemem sarkából néha megcsodáltam a kilátást.
A kritikus szakasz után még éreztem magamban erőt, így rákapcsoltam az utolsó 7 km-en. Nagyon jó érzés volt célba érni, mindenkit kereplővel és tapssal fogadtak, és végre van szupermenes pólóm :-)))))))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:44:19 | 51.83 | 07:48 | 7.69 | 1754 | 0 | 0 | 0 |
Le a kalappal, hatalmas teljesítmény! Gratulálok!
Gratulálok! Nagy idöt mentél ebben a melegben. Jövöre a piros szin lesz a meghatározó:))
GRATULÁLOK!! Csatlakozom "gica" kijelentéséhez! Mivel ilyen ügyi voltá, a Keddi erősítő edzésre mostantól csak a SZupermenes pólódban jöhetsz :-.)
Vagy Radnai Zoli kicsi, barna ,örökmozgó kutyája volt Lütyő,vagy Ebola magyar vizslája Lord gáncsolt ki:-)
Gratulálok a nagyszerű teljesítményedhez!
Itt is nagy-nagy gratula!! Szuper voltál, mint mindig!!!
Gratula!!!!! Neked ez sima ügy volt,jövőre jöhet a 100-as.
Csanya 4520 napja
Szia! Enged meg, hogy elnézésed kérjem a kutyás eset miatt. Azóta megszületett a rendezőség részéről egy döntés miszerint kutyával ezentúl nem lehet indulni a versenyeinken. A jövő évi TerepSzázason - TerepÖtvenesen a vendégünk vagy. Készülj rendesen, nevezz és írj egy mélt nekem. Csanya