Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:22:00

Távolság

51.8 km Szint: 1750 m

Tempó

07:22 p/km (8.14 km/h)

Edzésleírás

Már reggel jó melegben rajtoltunk a Klébiből. Óvatosra fogtam a tempót,nem akartam rögtön fejreállni. :) A Remete -szurdok utáni kaptatón már mindenkiről patakokban folyt a víz. Meleg és pára, trópusok. :) Zsíros -hegy után frissítő, majd be az erdőbe. Igazi finom erdei trapp Piliscsévig. A kitett részeken sivatagi forróság, tűző napsütés. Jól jött a Camelbak. Teli jó  hideg csapvízzel, amit minden alkalommal újratöltöttem. Az erdő gyönyörű, vidám zöld színek és madárcsicsergés. Imóci utolért majd egy nagy lejtő után valahol lemaradt. Gyurit a poros poroszkálásnál értem utol. Ismét térdfájással küszködött szegény, de remekül állta a sarat (itt meg a port) és szépen végigküzdötte a távot. Pilisnyereg előtti utolsó frissítés. Ágival futottunk össze és megbeszéltük, hogy innentől együtt. Hűűű! Fel kell kötni a gatyaszárat, hiszen Ági nagyon erős a hegyen, na próbáljuk fel. Pilisnyeregre felcaplattunk, Bontovics Timiék szurkoltak a nagy meredélyen nekünk. :) Ezután laza kis lefelé Kétbükkfa-nyeregig. Jé, múlt héten itt bicóztunk, de jó is volt. :) Kétbükkfa-nyereg után irány Dobogók. Tavaly itt már nagyon szenvedtem, de most egész jól ment a dolog. Nos ebben Áginak nagy szerepe volt. Dobogókőn eszem-iszom, majd ledöngettünk Dömösre. Itt már a hőguta kerülgetett bennünket, nagyon jól esett a fejünkre öntött víz. A frissítőállomások "legénysége" nagyon kitett magáért. Újabb hőguta, míg el nem értünk a Vadálló-kövek meredélyéhez. Ági az árnyékban és a meredélyt látva új erőre kapott és eltáncolt fölfelé. Én a magam tempójában caplattam fellfelé. Nem túl lassan, de nem is táncolva. A kilátás pazar. Jobbra szemben Dobogókő és az út, ahol lezúdultunk. Előttünk, mellettünk a Vadálló-kövek sziklái, melyek közül Zita halált megvető bátorsággal mászott fel a legmagasabbra, mikor Imóval és Fruzsival bejáráson voltak. :) Jók ezek az emlékek, mert erőt adnak a tovább futáshoz. :) Hopp és már ott is voltam Prédikálószéken, ahonnan már igazán csak 7 km-t kellett trappolni. Ágival szépen csurogtunk lefelé, néhol egy kis hullámzás keretében fölkapaszkodva egy-két kisebb nagyobb emelkedőre még. :) Aztán Kisrigó. Célba értem 6 óra 22 perc alatt. A tavalyi 7 óra 15 perchez képest ez sokkal jobb lett. Hála a sok kedves edzőtársnak, akik időt és energiát nem kímélve trappoltak velem hegyen és völgyön, Szigeten és Rómain. Név szerint : Anita és Zita, Dávid és Atesz, na meg Imókánk a telepmalatonista telepfutó cipőben. :) 

 

Még egy fájó emlék azért velem volt az úton. Kedves Tibi barátom 1 hete halt meg az Annapurnán. Nagyon sokszor eszembe jutott, főleg a nagy meredekségeken, hiszen  márciusban együtt túrasíztünk a nagyon meredek piros és fekete sípályákon Raurisban. Együtt küzdöttük fel magunkat a nagy meredekségen, hogy edzünk. Ő az Annapurnára én terepversenyekre.  Nagyon fáj a szívem, lelkem, hogy többet már nem mászhatunk, sízhetünk, futhatunk együtt. Egy kedves baráttal kevesebb lettem. De emléke örökre a szívemben marad, így mintha ő is ott lett volna velem. 

5 hozzászólás

dilisuni 4426 napja

Gratulálok nagyon szép eredmény. És részvétem Tibi miatt, ismeretlenül is nagyon megérintett a halála.

Levicopter 4429 napja

Gratulálok !!! Nagyon jól mentél végig , szép teljesítmény !!

runing 4429 napja

Krisz(ti)m! ...Te aztán ahhoz is nagyon értesz, hogy könnyeket. és mély gondolatokat csalogass elő ( így hétfő reggel )az ember szívéből, lelkéből...- és megálljon egy pillanatra...! Meghajlok , alázattal előtted : ...az emberséged, a barátságod, a sport iránti alázatod, kitartásod, erőd...stb  előtt

6 óta 15 percet mondtam, tudom ám ,hogy direkt elpepóztál 7 percet , hogy ne hogy igazam legyen :-))) és ebből kifolyólag a 2013.-as "Telep" 50( 52km ) - ig újból sokszor - sokat ,menjünk a hegyre galoppozni...! ( edzőtársaid/edzőtársainkkal  együtt ) Gratulálok!

Tamás55 4430 napja

Semmi kétség nem volt, hogy megcsinálod és hogy jól. Ennyi edzéssek nem is lehetett másként! Gratulálok! Az utolsó bekezdésért (hogy leírtad, megosztottad) külön gratuláció!!!! Minden tekintetben nagyszerű vagy!

napsugárraforgó 4430 napja

Szenzációs vagy!Nagy örülök,hogy együtt futhattunk és még futhatunk!:)

Gratulálok!