Edzésleírás
Tegnap volt egy kis borozgatás a szomszédnál a múlt heti eljegyzésünket ünnepelve és reggel emiatt nem nagyon volt erőm elmenni. Viszont semmiképpen nem akartam kihagyni, mert a hétvégén nem biztos, hogy lesz alkalmam futni, holnap meg véradásra megyek és nem tudom, hogy pénteken reggel mire leszek képes.
Kicsit belassultam és már amúgy is gondolkodtam rajta, hogy el kéne kezdeni heti legalább egy résztáv edzést, ezért a második karikát pörgősebbre vettem. Egyperces résztávokra bontottam a távot és közöttük kocogósra vettem a tempót. Első volt idén, olyan nagyon nem esett jól, de jövő hétre biztosan gyorsulni fogok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:47 | 2.3 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 160 | 146 | |
00:29:40 | 5.3 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 162 | 153 | |
00:24:55 | 5.3 | 04:42 | 12.76 | 0 | 0 | 183 | 174 | |
00:11:57 | 2.3 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 184 | 170 |
Köszi Dizs!
Nekünk az esküvőig még két nagyatádi IM is bele fog férni :-) (Ez már hosszútávú dopping?) :-))
Hajrá, az élet minden területén :-)
Tavaly én is az eljegyzés és az esküvő között csináltam meg az IM felkészülést és versenyt, jól működik a dopping faktor :-)
Köszönöm, illetve köszönjük szépen :-)
Nagy gratula, ezúttal nem csak az edzéshez hanem az eljegyzéshez is!
Az eljegyzés egy komoly dolog
tudod ez is egy résztáv, de látom nyomod.
A továbbiakban gyorsulsz tudom
s majdan feleséged, s talán gyermeked drukkol az úton.
Ezuton küldöm gratumat, s remélem gyorsulsz majd nagyokat.
Daniloo 4524 napja
Jaaa és gratulálok!