Edzésleírás

Hajós 25-ös.

Többet sikerült most aludni mint múltkor, kevésbé zombiként értem le edzésre. 

150m bemelegítés

5×200m gyors tömegrajttal

50m hát átvezetésnek

2× (4×50,200m) a 200-ak után medencéből kimászás és 10m-es futás.

Az előző feladatnál is, de főleg ennél gyakorlatilag végig Viktor lábvizén úszkáltam, egyrészt baromira örültem h egyáltalán ott tudtam maradni, másrészt meg azért így érezhetően könnyebb volt, mintha egyedül kapálóztam volna, próbáltam figyelni a technikára is. A második kimászásnál begörcsölt a vádlim, meg egyébként is jól elfáradtam, szóval innen nekem már csak 

4× (2×50m) teki volt, az első 50 3as levegővel, a második odafelé 5, visszafelé 7-essel. 

200m levezetés

Jó edzés volt, változatos feladatokkal, én élveztem. :)