Edzésleírás
4.5 km könnyű futás síkon, majd 5 x 200 m dombfutás tempósan, közte visszafelé kocogás, majd haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:35 | 8.12 | 07:05 | 8.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |