Edzésleírás
400m bem mell,gyors
4x 400m gyors + 4x100m gyors tea, szériák közt 1 perc pihi
200m gyors
100m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.9 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |