Edzésleírás
400m gyors technika varia,
200m gyorsláb,
10x100m gyors teki,
5x200m gyors,
5x200m gyors teá,
100m hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.7 | 18:55 | 3.17 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4440 napja
hát nem semmi, küldtem a csillagokat!