running Laca 22.68 km Futás 2012-05-20-n 11:26-kor

running Laca futás

2012.05.20 Vasárnap, 11:26:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:26:48

Távolság

22.68 km

Tempó

03:50 p/km (15.68 km/h)

Edzésleírás

Békéscsaba-Arad futóverseny. 4. szakasz. Kegyetlen meleg volt mind a két nap. Hatalmas nagy szenvedés az első kilitől az utolsóig! Általában 25 kilin nem szoktam frissíteni, itt 1!!! kilinként ittam és öntöztem magamat! A legkeménnyebb verseny amin eddig futottam. És két napon át! Ilyenkor átértékelődik bennem minden. Edzésen 3:35-tempó jól esik, itt a 3:50 vért kell izzadni, és már két kili után nincs kedvem futni! De most már legalább tudom, hogy milyen érzés lehet a tűzhalál! Végül másodikok lettünk a Román csapat mögött. Egy hetem van, hogy az öreg szecskavágót összeeszkábáljam Keszthelyre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	20	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Shrek 4418 napja

Meg még melegebb ... :-)

toncsofia 4419 napja

Brutál kemény vagy!

unabambina 4421 napja

Jó leszel Keszthelyen is Laca!!! :)

galagyuri 4421 napja

Kemény lehetett! Gratula a dobogóhoz! Idén a meleggel már nem lesz gondod...

levix 4421 napja

Gratulálok,és nagyon örülök hogy végre személyesen is találkoztunk.

szuszu 4422 napja

Ez valóságos szauna menet volt! Gratulálok a második helyhez!

NoHa 4422 napja

Még hogy lejárt az időd mi!?!? Második hely már nem is jó? Tetetetete Bajnok! :) Gratula!

ORBEA ORCA 4422 napja

Gratulálok Laca,ekkora melegben kínhalál lehet ilyen tempót futni....Nekem bringával is épp elég volt.A pulzusom meg az egekben...Nekem ennyi idősen ez már nem hiányzik...:-))))Aradon sétáltatok a verseny után?Nekem nagyon tetszett,ott versenyeztünk a városháza előtti úton.

áki 4422 napja

Gratulálok! Rohadás egy meleg volt a hétvégén, remélem most hűvösebb lesz.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.