szuszu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:38:32Távolság
7.5 kmTempó
05:08 p/km (11.68 km/h)Edzésleírás
Coca-Cola női futógála
A terv az volt, hogy 40 perc alatt fussak és ez sikerült. Az elején túl gyorsan kezdtem, mert eredetileg lassan akartam futni. A felénél kicsit be is lassultam és volt pár lépés séta is, amikor ittam, de aztán valahogy sikerült visszagyorsulnom. Mondjuk a második felében direkt nem is néztem a tempót, hanem azt gondoltam, hogy futok, ahogy bírom. Nagyon meleg volt, de sok erőt adott, hogy ott szurkolt Balázs és a többiek is a csapatból. Bárcsak minden versenyen az Élményfutárok lennének az iramfutók!
114. helyezett lettem 1500-ból. És még én izgultam, hogy jut-e érem. :)
http://connect.garmin.com/activity/180077424
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
dizs007 4556 napja
Wow, komoly tempó Szép futás, gratulálok
zozo.m 4556 napja
Az a pár séta a frissítésnél kell. Valaki tud futás közben inni, valaki nem. EGÉSZSÉGEDRE! Nagyon jó tempó! GRAT!
(Tegnap kivételesen futás közben próbáltam inni, nem nagyon sikerült.)
kiscsoki 4557 napja
hűha! dőlnek itt a PB-k ősszel rendesen! nagyon könnyednek tűntél a képek alapján! Gratulálok!
galagyuri 4557 napja
Most igy látva a számokat leesik az állam milyen jót futottál! Szuszu, nagyszerű eredmény, még ilyen melegben is terven belül bőven! Gratulálok, tartson ki a lelkesedés és nemsokára stabil 5 perc alatti futó leszel!
áki 4557 napja
Gratulálok! Hűvösben simán benned van már a 2 óra alatti félmaraton!
rodriguez 4557 napja
Te is jóval a terv alatt hoztad Zsuzsi, gratulálok! Nagyon jó lett a tempód!
Macula 4557 napja
Nem jelölted be, hogy "verseny", amúgy még bőven Te vezetsz! ;-)
Macula 4557 napja
Aztaaa! SZUPER! Abban a hőségben így futni, le a kalappal!!!
retisonic 4557 napja
Szép volt, Zsuzsi! És nem is futottad el az elejét, végig bírtad egyenletes tempóval.
NoHa 4557 napja
Woow, ha belevesszük a meleget, az igencsak 5 perc körüli (alatti) tempó. Te is fejlődsz szépen... just do it! :)
Gratula!!!!
(A Kékesen én leszek a nyulad, úgy készülj! :)
bejcsi 4557 napja
Te is nagyon ügyes voltál, nagyon-nagyot futottál ma a meleg ellenére! Szép volt! Grat! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4556 napja
Gratulálok! Most már ideje lesz elkezdeni rendesen edzeni!:)