Edzésleírás
600 m vegyes úszás
200 m gyors: oldalsimítás
1000 m gyors: ellenállás
4 x 100 m gyors: bója és ellenállás
600 m gyors: bója és ellenállás
100 m levezetés (mell /gyors)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.9 | 18:58 | 3.16 | 0 | 0 | 0 |