rob 70 km Bringázás 2012-05-02-n 10:20-kor

rob bringázás

2012.05.02 Szerda, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:45:00

Távolság

70 km

Tempó

02:21 p/km (25.45 km/h)

Edzésleírás

30' bemelegítés, majd 2x40' időfutam nagytányér kónuszon GA1/2-ben, közte 15' GA1

1. időfutam: 23km 151 áp, 40'27" 34,1 km/h

2. időfutam: 23km 152 áp. 43'21" 32 km/h

Vissza szembeszél volt csak azért voltam lassabb:-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:45:00	70	02:21	25.45	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rob 4438 napja

Sőt az első 20 perc 36 körül volt:-) Erősíts te is nagytányér kónuszon!

adam.sipos 4439 napja

Ez igen! 34-es átlag egyedül 23km-en - minden elismerésem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.