Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:32:39

Távolság

7 km Szint: 160 m

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

Samsung 7 km, 3. hely
1. km: 4:18
   előttem ha jól látom, 2 lány, sanszos, hogy mind2 rövidet fut. Jól mozognak, túlságosan is, én meg már most erőlködök.
2. km: 4:20
   az első lány el is tűnt szem elől, a másodikhoz meg nem kerülök közelebb, sőt. Lazán, jól mozog, nem leszek neki ellenfél ma asszem...
1-2. km: 166/171
3. km: 5:28.5, 168/171
   ez már kezdett rendesen emelkedni, a torkom meg porzott - hol a frissítő?! Itt már nem érdekel a helyezés, csak a túlélés.
4. km: 4:40.7, 165/169
   hullámzó - hol van már az a qrva frissítő?!?!?! Minnyá befexek egy árokba... Remélem legalább 4. leszek, és nem kell megvárni az eredményhirdetést (agresszív kismalac effekt). Utálom az egészet.
5. km. 4:19.2, 165/168
   ha jól emlékszem, lejtős (benne technikás és futható lejtők) - namostmáraztán adjatok inni, vaffanculo! (Adtak.)
6. km: 5:42.7, 171/176
  benne a nagy domb, aljában fél literes vizet osztogattak, ezzel a tuninggal majdnem végig tudtam futni az emelekdőt, de nem :o)
7. km: 3:51.1, 170/176
   nagyon lejtős, jól futható, sprint, előzgetés, és végre vége...

megnyugvási pulzusom olyan 30-40 mp alatt 176->104!!! ezt hívják ájulásközeli állapotnak?!

8 hozzászólás

TiGör 4425 napja

:))) Én sem értem, hogy miért hiszik azt, hogy 5km-ig nem kell frissítő?? Nekem az 5,5km-es versenyen ki se tettek frissítőt, pedig egy fél litert tuti benyakaltam volna már 2km után. :) Nagyon jó a leírás!

Boszi72 4439 napja

Nagy gratula, 33 fokban a 7 kili is kicsinálja az embert, főleg tempóban. Tudsz azért Te is küzdeni, kemény vagy!

korpaZASZ 4440 napja

Akkor 40mp alatt teljesen meg is nyugodtál?...akkor azóta is 104es pulzuson élsz?

marky 4440 napja

tök jó a beszámoló!!! :))) borzalmas, kenyai, szafari horror verseny volt

Levicopter 4440 napja

Gratulálok! Ilyen meleg időben is keményen nyomtad !!

gergő 4441 napja

jó a leírás :) meleg az volt..

lilla 4441 napja

hősies :)!  gratulálok!

faband 4441 napja

Bölcs döntés volt az átnevezés, de ha tudtam volna, hogy csak egy kört mész, nem kergettelek volna annyira...GRATULA és 5 azaz ÖT csillag a beszámolódnak is...:)))