tuskenrider 12.6 km Futás 2012-05-01-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2012.05.01 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:13

Távolság

12.6 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

bringa után ebéd majd 3 óra pihi és kicsit négy előtt futás. jó meleg volt megint. a fordulóig nem esett túl jól aztán vissza az emelkedős szakaszon megint sikerült jobbat futnom.
jónak ítélem meg a 3 napot. remélem a júniusi verseny is jól fog sikerülni.

oda: 32.35 5.11/km 138bpm
vissza 31.38 4.59/km 148bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:13	12.6	05:06	11.77	0	0	160	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.