Edzésleírás
Sárvár 12 órás váltó. Kezdő emberként belecsaptam a lecsóba és egy óra alatt teljesen kiütöttem magam a meleggel. A tervezett másfél óra helyett bő egy óra ment csak, az is nagyon nehezen, és a végén alig bírtam össze szedni magamat. Leginkább a tempót és a frissítést sikerült elszúrnom (erre a kettőre kellett volna a leginkább figyelni ebben a hirtelen jött melegben).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 10.3 | 06:30 | 9.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nicol 4446 napja
Fruzsika, ne légy szigorú magadhoz, ...ebből is tanultál valamit.
...és szépen legyűrted ám.