Edzésleírás

Iramjáték edzés a tiszaújvárosi sportpályán, ami ingyenes és du. 4-től a város lakosságának rendelkezésére áll elsőosztályú rekortán borítással. Hát mit mondjak, nem tolongtunk. Összesen 4 futó volt kint. Később jött egy mini is, méghozzá Andris személyében, aki lenyomott két kört 3:30/400 tempóban (Crocs papucsban!).

Én bemelegítés után nyomtam 5x400 gyors és 400 lassút, majd 3x200 gyors és 200 lassút, aztán jött a levezetés. Nem ment valami jól, mert baromi szomjas voltam. A gyorsakat kb. 4:10-es tempóval futottam. Sajnos a 200 métereim is csak 49-50 másodpercesek lettek. De azért jó kis edzés volt. Na és a pályán kicsit lépcsőztem is a lelátón, mert Mari meghozta hozzá a kedvem. Hát nem egy könnyű dolog.

Hiányoztak az Élményfutárok!

http://connect.garmin.com/splits/173802317

3 hozzászólás

zozo.m 4526 napja

EGÉSZSÉGETEKRE! Ez egy nagyszerű edzés!

bejcsi 4526 napja

Nagyon szorgalmas és ügyes vagy! Mire készülsz? Egészségedre! :)

rodriguez 4526 napja

Ilyen melegben iramjátékozni :-) Kemény vagy - illetve kemények vagytok, Andrisnak is gratula!