Edzésleírás
Élményfutár edzés.
18-an voltunk, + az utánpótlás, 2 fővel képviseltette magát. Sajnálhatja, aki most nem jött. Fantasztikus hangulat volt. ÉS szenvedés. Nagyon kemények voltak a körök. Az elsőt jól toltam. A másodikat Lacával toltuk. Utána Laca hátrament a lányokat is húzni. Lassan kezdtem fáradni. Majd jöttek a 200-sok, melyet úgy éreztem egyre gyengébben futottam le, ehhez képest ...
Nagyon elfáradtam, de remélem jó lesz! Ezzel áltatom magamat. Köszönöm a mai edzést, és az egészségemet!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:01 | 3.4 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
00:05:13 | 0.8 | 06:31 | 9.20 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
00:01:23 | 0.4 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
00:01:22 | 0.4 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
00:01:23 | 0.4 | 03:28 | 17.35 | 0 | 0 | 0 | 172 | |
00:01:26 | 0.4 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
00:00:40 | 0.2 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
00:00:40 | 0.2 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
00:00:40 | 0.2 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
00:21:39 | 3.59 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
00:00:32 | 0.15 | 03:33 | 16.88 | 0 | 0 | 0 | 173 |
Kemény vagy ZOZÓ!!!
Fáradásnak semmi jele. Egyenletes tempó, alacsony pulzus, lányok molesztálása... :-)
szép kiegyensúlyozott tempó! :-) megint nevetgéltél végig, fogadni mernék rá
Szép volt Zozo! Igen, ez volt szerintem is az eddigi legkeményebb résztáv edzésünk! Nem csoda, hogy mindenki kinyúlt. Most muszáj lesz pihenni, érzem h. túleröltettem magam, ami nem jó. Remélem este találkozunk az Élményfutár Aerobic-on! Egészségedre! :)
Andikölök 4546 napja
Gratulálok, erős voltál, mit neked kemény edzés.. :) Egészségedre!