Edzésleírás
Gepárdos edzés, majdnem az eddigi legmeghalósabb (Normafa viszi a prímet természetesen :) )
Citadellához felfutás Nonóval, Picikockáékkal, nem tudtam teljesen tartani a lépést, de végig látótávolságon, meg fél utcán belül voltak.
Igencsak éreztem a hétvégi kimaradt alvásokat, elszédültem, mire fölértünk... és ezután jött még csak a java, 6 kör a Citadella körül, a páratlanok lassabban, 150m beleerősítéssel, a párosak lendületesen. Picikockával és Nórival kezdtünk neki, ha nem nógatnak h menjek, a 2. körben simán lemaradok, de tepertem foggal körömmel utánuk, így csak az utolsó lendületesben mentek el a fordítótól. Nagyon meghaltam az fix. Az utolsó kör végére megérkeztek az esőfelhők is, ezért ugyancsak lendületesen lenyargaltunk a hegyről. Szóval túléltem, de így rohanni.... ehhez még fejlődni kell. :) Jó volt egyébként! :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 11.5 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Rékucc 4452 napja
hehe.. :D