ezell futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:55Távolság
10.9 kmTempó
03:45 p/km (15.98 km/h)Edzésleírás
Szigeten két külső kört, meg egy picit futottam. Tempósan szerettem volna úgy, hogy már az elején is szedem a lábam. Az első km 4 perces lett csak, majd 3'40"-es, majd 5 km nagyjából 3'40" és 3'50" között mentem. Sajnos akármennyire is visszavettem a tempóból a pulzus már nem csökkent, hamar szétestem és mindenhol beszúrt. Nem volt egy nagy élmény: pulzus 175 és 183 között mocorgott. Ebből is látszik számomra, hogy nekem akkor jó a futás, ha az elejét (4-5 km) mindenképp lassan nyomom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:55 | 10.9 | 03:45 | 15.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
