Edzésleírás
400m bem, 8x100m 7-es levegővel, 6x200m GA1 (1:45-1:48) 2:15-re, 4x25m sprint
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |