running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:19Távolság
10.6 kmTempó
03:37 p/km (16.60 km/h)Edzésleírás
Nyíregyháza-Stadion. A mai menü: 1000m-2000m-1000m-2000m-1000m.
A pihenők: 3",5",3",5". Aránylag jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:02 | 3.6 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:05 | 1 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 2 | 03:14 | 18.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 1 | 03:07 | 19.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 2 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 1 | 03:06 | 19.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Pierre 4453 napja
Látom, nem törte meg a lelkesedésedet a bécsi eredmény. Helyes, csinálni kell tovább az edzéseket, és előbb-utóbb összejön!! Hajrá! :)
toncsofia 4453 napja
Nem néz ki jól, mert ilyen tempónál látni sem lehet Lacát ;)
kiscsoki 4453 napja
jól néz ki :-)
korpaZASZ 4454 napja
nagyon szép
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Maros Ervin 4452 napja
Gratulálok, nagyon gyors vagy! Ősszel mi a cél a Frankfurt Marathonon? Netán már a 2:30 órás álomhatár ledöntése? A pálya nagyon gyors az biztos! Hajrá Laca!