BierQ Úszás

2012.04.18 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.9 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

3900m
400gy alkar/söprés/oldalérintés/csúsztatás/kivárás/
2x300 (100p-100h-100gy) pi:30" /
600gy Teknőc tempó /
12x50gy sima javuló pi:20" /
1500gy (100-100 iramváltás)/
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 3.9 23:05 2.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!