ritalac túra

2012.04.08 Vasárnap, 09:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

06:30:00

Távolság

22.5 km Szint: 556 m

Tempó

17:20 p/km (3.46 km/h)

Edzésleírás

OKT Irota-Fancsal közötti szakasza. Irotán alszunk, finom vacsorát kapunk. Este nagy masszírozási kör. Másnap reggel Gyuri egyedül indul, mi kicsit később. Iszonyatos szél van, így a szombatihoz képest hidegebb időt még hidegebbnek érezzük. Felsővadászon húsvéti mise miatt várnunk kell a pecsételésre, addig egy padon fagyoskodunk. A falu után a szántóföldet kell kereszteznünk. Az előző napi eső miatt sárdagasztás is a program része. Szinte végig szántóföld mellett haladunk. Baktakéken rövidítünk. Fancsalon a kocsmával szemben lévő retró házban szállunk meg.

Résztvevők: Panni, Gyuri, Nóri, Leila, T.Béla

nettó menetidő: 05:05 óra

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:30:00 22.5 17:20 3.46 556 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!