Edzésleírás
200m bem, 4x100m 7es levegővel 30mp pihi, 6x200m 1-2 GA1 (1:50), 3-4 GA1/2(1:45) 5-6 GA2 (1:38) 100m laza, 400m ökölbeszírott kézzel, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |