Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:42Távolság
14.4 kmTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek
Ismét egy kis tea került a billentyűzetbe, ezért 1-2 karakter nem használható...
Most tbbet sikerült aludni, de van még mit bepótolni....nem baj ma még munka, majd 5 nap szabad.
A tegnapi borzalmas 178-as pulzuskiugrás ma nem kvetkezett be, a kiugrást ismét a vasúti felsővezeték okozta.
A tempóval nem vagyok elégedett.
Oda: 36 perc 7,2 km
Vissza: 34.42 perc 7,2 km
Az autósok rendesek voltak előzékenyen húzódtak, viszont feltalálhatná már valaki a szagmentes malacot....két sertéstelep mellett is el kell futnom....borzalmas.....
Az utolsó 2 km-en nagyon erősen kisüttt a nap ezért némileg lassult a tempó...pedig reméltem, hogy 1.10-en belül lesz.
Vasárnap Nem oda Boda 21 km-es verseny
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:42 | 14.4 | 04:55 | 12.22 | 0 | 79 | 169 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4454 napja
Láthatósági mellény természetesen volt rajtam!
zoles73 4454 napja
Fényvisszaverő öltözéket vegyél!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4454 napja
Egs!