Edzésleírás
400m bem mell, gyors
6x 400m gyors tea+lábgumi + 2x100m gyors
100m levez400 és 100 között 40mp, 100-ak közt 15mp szériák között 1 perc pihi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.1 | 21:57 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Cyco 4554 napja
5*