Rékucc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
2.1 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Fél1-kor sikerült ágyba kerülni, így megint "Korán kelő" voltam. :)
Nóri edzéstervét igencsak lerövidítettem, de nyomokban még talán felismerhető.
200m bemelegítés
3×100m csak láb
400m gyors
8×50m gyors
8×25m gyors
8×50m teki
200m levezetés (teki után mindig olyan, mintha kicseréltek volna, mintha tudnék úszni.. ) :)
Az egyes sorozatokat 10-15mp-es pihikkel csináltam. A gyorsak még magamhoz képest is iszonyat lassan mentek, de a hétvégém most vszeg jóval lazább lesz, mint az előző volt, majd jól kipihenem magam. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 2.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rékucc 4466 napja
Haha :D Na igen, tökjó lesz, már várom!