solyomla futás

2012.04.10 Kedd, 05:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:23

Távolság

10 km

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Kipihentem ébredtem reggel, így nem is gondolkodtam rajta , hogy elinduljak-e vagy sem futni. Fel kellett öltözni a hideg miatt, mert a hőmérő -2 C° fokot mutatott. Úgy, hogy sapka, kesztyű vastag alsó, felső. A futást nem akartam nagyon gyorsra, így elhatároztam, hogy nem is nézem meg az órám, csak az edzés végén, amit be is tartottam. Meg is állapítottam, hogy mehettem volna még lassabban is , de összeségében meg voltam elégedve a tempóval. Érdekes volt tapasztalni, hogy ilyen hőmérsékletű levegőn utoljára valamikor télen futottam, csak akkor még kopaszok voltak a fák, most pedig gyönyörűen viágzanak a gyümölcsfák, a jácintok, a tulipánok. Félő, hogy el is fagyhatnak ebben a hidegben, és nem lesz majd finom barack, meggy, cseresznye a nyáron.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:23 9.9 04:59 12.03 0 0 0 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Tüncó képe

Tüncó 4467 napja

Irigylem elszántságodat,hogy a korai időpont és a hideg ellenére el tudsz indulni egyedül futni! Gratula! :o)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!