Edzésleírás
Utrecht félmaraton. Elöször voltunk, de nagyon bejött:
Kilométerenként: 4:45 / 4:39 / 4:40 / 4:45 / 4:37 / 4:54 / 4:31 / 4:48 / 4:53 / 4:56 / 4:57 / 4:52 / 4:56 / 4:59 / 4:48 / 5:10 / 4:57 / 4:43 / 5:08 / 5:03 / 4:41 meg a maradék.
Összesben 638. a 2537 bol es 473. az 1700 ból a kategóriámban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:00 | 21.1 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4463 napja
nagyon ügyes vagy! tényleg jó lehetett, mert eső ellenére nagyon pozitív, mégis tömör, velős a beszámoló :)