albke 7 km Futás 2012-04-04-n 20:41-kor

albke futás

2012.04.04 Szerda, 20:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:38

Távolság

7 km

Tempó

07:05 p/km (8.46 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

esti futás SZAT-tal

2 km bemelegítés utána gyorsítók 200, majd 400 m-ként.

Tök jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:38	7	07:05	8.46	0	0	171	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pumpett 4467 napja

Gratulálok,jó tempó,látom van energiád,minden napra szép edzéseket hajtottál végre!!

Sz.A.T 4470 napja

Jó bizony!! Egs! Tetszik a tempód is és a pulzusod is :)) Csak azt akartam mondani még este, hogy amikor a gyorsítók után a pihentető szakaszt futod és készülsz az újjabb gyorsító távra az tényleg pihentető legyen!! Ne a futópad km óráját nézd hanem a pulzusmérődet!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.