Edzésleírás
Szte
2x200 m ford vegy bem
600m láb 100m pill 100m hát 100m gyorsx2
600m gyors tea 20 sec pihenő
5x200 m gyors 3.16, 3.15, 3.15, 3.15, 3.13 min
lev 400 m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |