Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:32:10

Távolság

21.1 km

Tempó

04:22 p/km (13.74 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta felmaraton, Budapest, Margit-sziget:

Kicsit rosszkor jott ez a felmaraton, eppen a kellos kozepen vagyok az allergiamnak. Ha veszek be gyogyszert, akkor kicsit jobb, de a gyogyszer altat es nehez ebren maradni, ha nem veszem be akkor meg nem kapok rendesen levegot. Vegul szombaton is bevettem, igy legalabb le tudtam futni. A levegovetelnel es a latasban zavar elegge.

A rajtnal bealltam az 1:30-asok koze, elindultunk at Budara, a rakparton del fele a hetszelben, nem volt semmi gond, jol haladtam. Aztan at Pestre, Parlament, le delre megint hatszel, haladtam eleg jol. Aztan jott a fordito, onnan teljes szembeszel, vegig probaltam valaki mogott menni szelarnyekban, ez nagyjabol sikerult is. 18-tol volt eleg rossz, akkor fogyott el az ero, hiaba a hosszufotasok nem voltak igazan (15km volt a leghosszabb amit futottam). A vegere erzesre elegge szetesett a mozgasom, jo volt beerni:)

Idok 2km-enkent:

8:25, 8:18. 8:32, 8:37, 8:35, 8:58, 8:44, 9:02, 8:50, 9:03, 5:05 (1.1km)

1:30 volt amugy az eredeti terv, de ilyen korulmenyek mellett osszessegeben meg vagyok elegedve, vegulis az allergiaval is sikeresen meghiarcoltam. Meg vannak tartalekok, a heti 30km-bol ez jott ki:)

 

 

5 hozzászólás

jocccc 4470 napja

gratula!

Gebregab 4471 napja

Szép futás, heti 30km-rel nekem sem biztos, hogy jobb menne :)))

Sara 4471 napja

A legjobb az volt, amikor megláttalak a cél előtt büszkén, mosolyogva... :)

 

abluxirum 4471 napja

Szép volt Gyuri, kár hogy nem futottunk össze :).

pleezwrite 4471 napja

Teljesen jó, főleg allergiával... Gratula!!!