ezell futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:20:12Távolság
21 kmTempó
03:49 p/km (15.71 km/h)Edzésleírás
Vivicitta félmaraton. Valahogy nem sikerült pontosan kiszámolni a verseny helyszínére való érkezést, így pont odaértem, de a zónámba már nem sikerült beállni, a rajt után kellett tájékozódnom, ki hol van, kivel lehetne együtt futni. Szándékosan olyan célt adtam meg magamnak, ami iszonyatosan rossz körülmények között is valószínű teljesíthető. Így lőttem be a 84 perces időt. Ezután már csak az volt célom, hogy szeles időben ne egyedül kelljen futnom. Szerencsére sikerült 8-9 km környékén felzárkóznom Mülbacher Péterre és Balassa Laventére, akikkel együtt nyomtuk végig a távot. Közben egy-egy poénkodás is belefért, a szembeszeles részeken meg egymást váltottuk az élen, vagyis próbáltunk gazdaságosan futni. Végig kellemes tempóban mentünk, jó hangulatban, egymást támogatva. Persze nem lett világbajnoki idő, de ez nem is volt cél. Elégedett vagyok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:12 | 21 | 03:49 | 15.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
takipaolo 4473 napja
Gratulálok! Jó volt veletek bolyban futni ... igaz én "csak" a rövidebbik távon mentem. Már kezdtem azt hinni, hogy én is jó futó vagyok:-)
ezell 4473 napja
Köszönöm mindenkinek! Edzés akkor lesz következetesebb és rendszeresebb, amikor a körülmények nem befolyásolnak annyira és csak a futással kell foglalkoznom!;-)
nokebi 4473 napja
Gratula Dani! Chip leadva! ;))
csattogoboka 4474 napja
Az élményfutás jó. Tervezni meg tudni kell. ;)
MedveLászló 4474 napja
Szép volt!
galagyuri 4474 napja
Gratulálok! Szép idő!!
toncsofia 4474 napja
Gratulálok!!!
Shrek 4474 napja
Gebregab jó tanítványa ... már mint késésben ... :-) ... Csodálkoztam is úgy 3 kili környékén, mikor elmentél mellettem, hogy mi a fenét keresel ott. Szóltam hozzád, de nagyon előre néztél ... :-) ... Az a jó, ha elégedett vagy! Gratulálok!
Julcs 4474 napja
Igazi csapatmunka volt! Szép volt Dani! :)
running Laca 4474 napja
Gratulálok!! Most már el kellene kezdeni edzeni!!
énténylegnemfázom 4474 napja
Nagy gratula!
Gebregab 4474 napja
Mestermunka, kár, hogy nem 1:20-at terveztél, mert akkor valószínűleg 1:16 lett volna :))
Pierre 4474 napja
Gratulálok, Dani! Terv teljesítve. :)
borlali 4474 napja
Gratulálok Dani! Okosan csináltátok, de ez a Te szinteden elvárható! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
unabambina 4473 napja
ooo Dani! nagyon szép! gratulálok :)