stirma futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:48:30Távolság
46.23 km Szint: 1338 mTempó
07:32 p/km (7.96 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
0
Maximum
184
Edzésleírás
Többnyire a Gerecse 50 útvonalán, de pl. felmentem a Nagy-Gerecse tetőre, az nincs benne a túra útvonalában, meg nem mentem el az autópályahídig, hanem Kisrtétről egyenesen mentem a parkolóba, le a lépcsőkön és haza. 40-nél teljesen behaltam, már semmi nem esett jól. Három technikai szünet volt, azokat nem mértem. Testileg és lelkileg is meggyötört ez a futás, még sírtam is menet közben, többször is. De a Gerecse most is, mint mindig, szép volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:48:30 | 46.23 | 07:32 | 7.96 | 1338 | 0 | 184 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 305
Adidas Response Trail 17
Decathlon Kalenji futóhátizsák
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4564 napja
"Állat" vagy:-))) Gratulálok!!!