Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Ma csak ennyi...sajnos nem igazán megy a napi 12 óra munka ( este 6-reggel 6-ig) és a napi 25 km futás.

Fizikálisan bírnám, a lábaim jó közepes állapotban vannak, igaz a bal nem szereti a hirtelen gyorsítást..de a pulzusmérő nagyon ugrál, meg nagyon megy felfelé.

Megjegyzem, hogy a napi 2x3-3,5 óra alvás sem túl sok.

A Rotaryt sem pihentem ki még tökéletesen.

Tehát ha nem nézném a pulzusmérőt, meg az idővel sem foglalkoznék, menne a 25 km naponta, viszont én nézem a ketyerén eme két értéket is!

Nem baj, ma és holnap pihi, szombaton majd meglátom!

Igaz ezen a héten még csak 57 km-nél járok...

6 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4464 napja

Némileg csökkentett Lydiard!

Jaj de szép mosoly! Ez igen nem semmi!

monique 4464 napja

jó de a napi rendszerességű 25km azért felesleges ehhez :)

Czeglédi Ferenc 4465 napja

Holnapra 31 km van betervezve 140-150 közötti pulzussal Hajdúszoboszló-Hajdúszovát-Derecske, és vissza!

Ha 2 hónap múlva 70 km-et akarok lefutni oda azért kell néhány hosszú futás.....

monique 4465 napja

minek napi 25km?? :O

 

másrészt, ha jól értem azt mondod nem tudnál 140-150 között napi 25km-t. nem is csoda, versenyadatok alapján nem gondolom hogy ez neked annyira alacsony pulzus, inkább olyan közepes normál futás.

 

jó pihenést!

faxau 4466 napja

Lazíts egy picit!

 

RemAti 4466 napja

Ha fáradt vagy pihenj És mi van akkor, ha csak 60 km-t futsz. Semmi.