Edzésleírás
400 m vegyes melegítés
3 x 400 m gyors 7:30-ra egész jól ment, csak a bal lábszáram zsibbadt egy kicsit
400 m hát. ebből 300-at bírtam csak, mert egyre jobban fájt a lábam.
a krallokat már ki is hagytam...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.9 | 26:19 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |