Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:01:01Távolság
23 kmTempó
05:16 p/km (11.40 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
A pulzusom olyan volt ma, mint egy megvadult ló...
Az első körön alig bírtam lenyomni 145 alá, viszont nagyon lassú voltam, ezzel a módszerrel végzett edzéseim történetének leglassabb körét produkáltam...17 perc 20 mp....ez a szokásoshoz viszonyítva kb. 1-1,5 perccel lassabb...
A 2. körön kezdett némileg konszolidálódni a pulzus, de újabb sajnos negatív csúcsot produkáltam...17 perc 25 mp....
A 3. körön sokat javult a helyzet, és már végre-valahára sikerült 17 perc alá bemenni, 16.56....de ez is nagyon lassú...
Ezután minden körön néhány mp javultam, de 16.30 alá nem tudtam bemenni....
Jó kérdés, hogy mi okozta ezt....
Viszont néha teljes erőből sütött a nap, néha teljesen elbújt, viszont a szél úgy fújt, hogy a sapkámat lefújta a fejemről, és sapka után is kellett futnom..de a jövőben nem akarom rendszeresíteni ezt az edzésfajtát...
Tehát magas pulzus, és alacsony sebesség, nem jó párosítás, igaz az idő előrehaladtával némileg javult a helyzet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:01 | 23 | 05:16 | 11.40 | 0 | 72 | 157 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
RemAti 4468 napja
Feri, valamennyi pihenés kell a szervezetnek! Amúgy én a tegnapi napommal elégedet vagyok! -:)
Czeglédi Ferenc 4468 napja
Ennél jobbat!
RemAti 4468 napja
Mit vársz egy verseny után?-:) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4468 napja
Atival értek egyet, a pihenés az edzés szerves része!