Littleyu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:34:26Távolság
21.1 kmTempó
07:19 p/km (8.20 km/h)Pulzus
Edzésleírás
II. Rotary félmaraton - Debrecen.
Avagy a fel nem készülés iskolapéldája. :)
Az első 3 körben Nórival (enyedinora) futottam, nagyon jó volt, még kicsit beszélgetni is tudtunk, bár nem akartam eldumáltatni vele az első maratonját. Szerintem jó tempót kaptunk el, örültem, hogy Nórinak nem mentem az agyára, és nem akart elszaladni. :) A 3 kör végén a frissítésnél lemaradtam, mert a folyadékveszteség miatt sót is kellett ennem, intett, hogy megy, én meg intettem, hogy hajrá. :)
Utána kezdődtek a gondok, és meglepő módon (bár én még ezen meglepődök?) nem a lábamban, hanem a gyomromban. Nos, a déli part végighányásánál 1 dolog a rosszabb: ha nem jön ki. Az utolsó 4 km így elég kínlódós lett, de beértem. Mert hát nem adom fel. :) Kicsit így túlcsúsztam a 2:30-on, de bánja a csuda, tökjó nap volt. Sokkal, de sokkal több ilyen verseny kellene Debrecenben.
A hangolatra sem lehetett panasz, a szuper szurkolótáborunk (Zoli, Lilike, Böki, Tibi, később Anikó, a másik oldalon Monspart Saci) mellett a zenészek is kitettek magukért. No meg a rengeteg ismerős, csak kapkodtam a fejem. Igazi futóünnep volt! :)
Köszi mindenkinek a szurkolást, és gratula a jobbnál jobb eredményekhez! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:34:26 | 21.1 | 07:19 | 8.20 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
kenloach 4478 napja
Gratulálok!!!! Látod mindig mondom ne egyél össze annyi mindent!! :-) Ez a vége!!! Amúgy az iramod tetszik a legjobban :-) 07:19 !!!! Akkor születtem!!! Mindig ilyen iramban fuss és akkor haverok maradunk!!! :-))))
Levicopter 4480 napja
Gratulálok, jó kis hangulat lehetett Debrecenben !! :)
Littleyu 4480 napja
Anikó :)))))) Amennyit emlegettük, lehet az egyik versenyre szerzek egyet. :)
És futok mostmár. :) Zolinak is megjött hozzá a kedve tegnap, csak jó ötlet volt kivinni. ;)
Littleyu 4480 napja
Imi: lehet, hogy a futásmennyiség rovására, de nem bánom. Mindennek megvan az ideje. :)
Hanka: szerintem idén se 12 órás, se maraton, nagy terv sincs, aztán majd látjuk. Lehet egyik reggel úgy ébredek, hogy húúú, de körbefutnám ma a Balatont. :)) (Nem fogom. :) )
A gyomromnál a gélre gyanakszom, mikor belekóstoltam, mondtam is Nórinak, hogy hányás íze van. :) A frissítőnél a banán hiányzott, ha az lett volna, inkább azzal mentem volna. Ill. a cola se lett volna rossz ötlet.
Tutu 4480 napja
Gratula! Ideje lenne komolyan megfontolnod azt az infúziós állványt! :) Mostantól meg fusssáá!
levytee 4481 napja
Gratulálok!
mjoci 4481 napja
Gratulálok.
rentet 4481 napja
Gratulálok Yu, tényleg több hasonlóan színvonalas verseny kellene a városba.
lámpás 4481 napja
Gratula!
enyedinora 4481 napja
Nekem is adig volt jó, amíg együtt mentünk. Utána borultam az 5.-ben. Nagyon tanulságos volt!
Gratulálok és ügyes voltál!
HarcsaBarna 4481 napja
Akkor már értem, miért voltál olyan sápadt... jobbulást és gratulálok!
Haanchee 4481 napja
Ügyes voltál, majd lesz ez még jobb is! Az idei nagy terveket mikor osztod meg velünk? :) 12 órás másnapján egy maraton pl? :)
Czeglédi Ferenc 4481 napja
Gratulálok a kevés felkészülés ellenére szép hosszú táv teljesítéséhez!
Javaslom, hogy induljál a Szépen Mosolygási Világbajnokságon!! Komoly esélyed lenne!!! A gyomroddal kezdeni kellene valamit.....
BaloghImre 4481 napja
Hosszú idő után láttalak újra. Mintha a párkapcsolat a futóteljesítményed rovására menne, vagy tévedek? Az is lehet, hogy csak az irígység beszél belőlem.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Littleyu 4478 napja
Anikó is 07.19. :)