Edzésleírás
Technikai edzés az Élményfutárokkal.
Árpád híd lábától a Mszigeti vizes kútjáig. Ott találkoztam Lacával. Kis nyújtás bemelegítés után futottam egy laza, majd egy lendületes 500-ast (1:55). Vártunk, majd egyszer úgy döntöttünk, hogy nagyon lassan futnak a Futárok így elindultunk szembe. Egészen a következő kútig futottunk vissza, ahol már edzettek a srácok. Beálltunk. Jó volt bár azt hiszem ezeket a gyakorlatokat először lassan, szinte sétálva kellene elsajátítani, mert így inkább vicces volt. :) Remélem lesz hozzá videó is.
Hamarosan csatolom... Köszönöm! Mostantól nekiállok ezt mindig egy picit gyakorolni. És miután futó vagyok, a hétköznapi emberek szemében bolond, mostantól, totál hülyének fognak nézni. De ez meg kit érdekel? :)))
Köszönöm!
........A!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:32 | 7.22 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Andikölök 4500 napja
Jó kis edzésetek volt,grat és egs!