nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:50:04Távolság
40 km Szint: 695 mTempó
05:45 p/km (10.43 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az első rész nagyon jól ment, bírtam menni felfelé is 6 percen belül, aztán kellett tartani egy technikai szünetet büfézéssel együtt (ittam és ettem is egy csokit, meg megtöltöttem a kulacsot). A második rész már húzósabb volt, kezdtek elsavasodni a lábaim, néha megfordult a fejemben hogy rövidítek a távon, de aztán csak végig mentem: Vadaspark kör - Jánoshegyi úton a Normafa buszfordulóig, oda és vissza is fel az Erzsébet kilátóhoz, aztán a Tündárhegyi út szokásos része oda-vissza (ekkor volt a büfé a Szépjuhásznénál) és még egyszer fel a Normafáig és vissza. Jó "kis" kirándulás volt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:28:47 | 26.3 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:21:17 | 13.7 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
levix 4479 napja
Na ehhez nincsen mit mondani,csak annzit hogy elképesztő hogy milyen szépen tekered.
bintamas 4479 napja
Csatlakozom, te készülsz valamire. :)
judit61 4481 napja
Nagyon szépeket futsz mostanában ! Te készülsz valamire -:))
posztizoli 4481 napja
Bakker...de jó látni, hogy neked ilyen jól megy !!:))))
áki 4481 napja
Kíváncsi vagyok mi jár a fejedben, ami ilyen edzésre is rávesz. Kegyetlen hosszú lehetett, én ezt már fejben nem bírnám.
prókátor 4481 napja
Azt a pi..a!Jól tolod!Mi a cél?
HarcsaBarna 4481 napja
azta, de irígylem! Gratulálok!
mjoci 4481 napja
Nem aprózod el.:)))))))
Egészségedre.
torolt_5749 4481 napja
Jesszus! Mindig meg tudsz lepni! Egészség!
nalacy 4481 napja
Ja és ezt is beírtam Pecsenye alapítványos kiligyűjtésébe!
vylona 4481 napja
Nem semmi!!! Gratulálok!!
NoHa 4481 napja
Milyen nyugdíjas??? Ilyet az olyan nem csinál... Inkább "aktívos" legyen a neved! :) Ez ám döffentyű, jó erőben van kedves kollega! :) Mélységes tiszteletem!
csetbalu 4481 napja
húbaaaaaaa:) szépppp, elismerésem nyugdíjas bácsi:)
Török Töce 4481 napja
mi van??????:Ö) maga nagyon edzésbe van :) vmi nagy dobásra készülsz szerintem :) kedves egészségedre:)
smarcsu 4481 napja
azta, hú meg ha.... nem semmi táv, nem semmi tempóban. mindezt nem versenyen. gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
...májashurka 4476 napja
azért Judit borítékjában elárulhatnád az igazságot...jó titok tartó, hisz orvos!