Edzésleírás
Dunakeszi-Fót-Mogyoród-Gödöllő-Isaszeg-Pécel-Bp-Nagytarcsa-Kistarcsa-Kerepes-Mogyoród-Fót-Dk...
Jó kis tekerés volt a mai is, utoljára m.hét vasárnap voltam pont u.ennyit időben. Gödöllőnél nem tudtam hol kell Isaszegre menni, tudtam persze hogy jobbra de táblázás zéro, csak annyi volt hogy Valkó jobbra. Na itt visszaverza és itt a másik irányból nézve már kint volt a tábla hogy "balra". Itt csatlakozott egy Péceli o.utis srác, aztán dumáltunk ahogy tudtunk mert volt azért pofaszél rendesen. Klassz bringája van egy fehér Look karbon, teljes Campa Record szettel, még a kerekek is Campanyolósak :)) Megjegyezte milyen szép bringám van és hogy milyen lendületesen megyek...mondom most így van kedvem :)
Egészen Pécelíg jött mögöttem, aztán útbaigazított hogy merre menjek mogyoródnak mert nem ismertem a környéket. Jó fej srác volt nem volt nagyképű, látszott meg mondta is hogy hobbi szinten nyomja és csak 2-éve teker évi 9-10ezret. Nos Kerepesnél majdnem Szilasliget felé mentem a ring felé, aztán inkább tovább hajtottam Gödöllő felé, itt van egy nagy emelkedő 150-161 között pedáloztam 20km/h fölött...utána egy balkanyar...és itt volt egy "ereszd el a hajam" szálguldás lefelé 50-el. :) Ha tehetném mindennap tekernék ilyen távokat, vagy többet.
Max sebesség: 51.7
TE: 3.0
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:26 | 77.9 | 01:56 | 31.07 | 0 | 0 | 0 | 161 | 137 |
Na,ilyeneket kell nyomassál,aztán nem lesz semmi gond:-)
Egs!
Igazad van , kár , hogy nincs időnk ilyen jó kis edzésekre !! Egészségedre !!
Gratula, bivaly átlag! Na mizu a futással? Remélem a vivicitta nem marad el a lábad miatt!
Á....pont most írtam neked :-D
te csak ne tekerj többet,ennyi bőven elég,igy is lealáznál.....egészségedre,és további sok-sok jó edzést!!!!
picikata 4479 napja
Áááá...szóval felénk jártál...Péce-Isaszeg.... :)
Lesz bringa is...de arra csak a hétvégék alkalmasak igazán...bár most már tovább lesz világos...
Nyomtad neki...látom...Egészségedre!