tormanoja 8.64 km Futás 2012-03-20-n 17:50-kor

tormanoja futás

2012.03.20 Kedd, 17:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:55

Távolság

8.64 km

Tempó

05:47 p/km (10.39 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

195

Edzésleírás

Két kör volt a feladat 20mp-s javulásokkal, de azért annál ez már jobban is megy. Krisztivel futottam, nem siettük el, de így kellemes edzés volt. a 2. erős kör referenciapontjánál uannyinál voltunk mint az előző körben, úgyhogy ott a javulást lényegében fél kör alatt sikerült abszolválnom.

Jóleső edzés volt, ment volna egy 3. kör is, de nem akartam túlerőltetni a lábam, most még épp elmegy amennyire fáj.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:41	2.16	05:52	10.22	177	158
00:12:08	2.16	05:37	10.68	186	171
00:11:22	2.16	05:16	11.40	195	177
00:13:44	2.16	06:21	9.44	187	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 3W

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.