Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:35Távolság
10 kmTempó
04:40 p/km (12.88 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma miután felkeltem nem sokkal indultam el futni, a nap teljes erőből sütött, és éretem, hogy túl erősen süt....
Az első kört még viszonylag szépen hoztam, a pulzusom különösen a 2. felében kicsit felfelé ugrált, de még sikerült kézben tartani a helyzetet.
A 2. köröm még türhető volt, de nagyon picit lassultam, és egyre erősebben éreztem a napot.
A 3. körön meg nem győztem lassítani 158 alá csak nehezen tudtam nyomni az értéket, végül is ez lett.
Vasárnapra legyen szives mindenki imádkozzék egy kis felhősödésért, csak arra a pár órára míg futunk!
Köridők:
1. 14.55
2. 14.59
3. 15.12
Volt már jobb is...
Utána 3 km kocogás, mikor célbaértem a 10. km-nél 160 volt a pulzus, 400 méterrel odébb, még mindig 141, a végén, mármint a 3 km kocogás végén volt 133-135, de ez már másik edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:35 | 10 | 04:40 | 12.88 | 0 | 55 | 162 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
faxau 4474 napja
Menni fog az mindegy, hogy süt-e vagy sem!
Czeglédi Ferenc 4474 napja
Köszönöm szépen!
zoles73 4474 napja
Hajrá vasárnap!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4474 napja
Igen elő kell szedni a napolajat.....