Edzésleírás
Rauris - Wörth - Seidwinkltal és vissza. Wörth-ig a szokásos útvonal a zúgó hegyi folyó mellett a bringaúton, Wörth-nél aztán nem fölfelé a nagy meredeken, hanem át egy kis fahídon jobbra a völgy felé. Nos azért itt is volt bőven hepe meg hupa. :) Az út mellé tolta el a hókotró a havat, így egy méteres hófal mellett futottam. Jócskán hűtött. Ahol árnyékos részre értem, ott pedig majd belémfagyott a szusz. Napon volt 10 fok, árnyékban meg 2. :) Brrr! Visszafelé megálltam "beszélgetni" a pici pár napos bikaborjúval és nagyobbacska testvéreivel. Örültek a társaságomnak, mint mondták ma még nem járt feléjük senki. :):):) Visszafelé Wörth után a tegnapi vörös cica barátom ott bóklászott a hóban, majd vidáman üdvözölt. :):):):) Gyönyörű napsütésben futottam be a Hotel Sonnhof udvarába.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 15 | 05:16 | 11.39 | 100 | 0 | 0 | 0 |
napsugárraforgó 4490 napja
Ettől a sok hepehupától olyan erős leszel,hogy nem tudok majd Veled futni.:(
Ficlike üdvözöl.:)(és féltékeny a vörös cicára!)
Egészségedre!