Kritty futás

2012.03.14 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

15 km Szint: 100 m

Tempó

05:16 p/km (11.39 km/h)

Edzésleírás

Rauris - Wörth - Seidwinkltal és vissza. Wörth-ig a szokásos útvonal a zúgó hegyi folyó mellett a bringaúton, Wörth-nél aztán nem fölfelé a nagy meredeken, hanem át egy kis fahídon jobbra a völgy felé. Nos azért itt is volt bőven hepe meg hupa. :) Az út mellé tolta el a hókotró a havat, így egy méteres hófal mellett futottam. Jócskán hűtött. Ahol árnyékos részre értem, ott pedig majd belémfagyott a szusz. Napon volt 10 fok, árnyékban meg 2. :) Brrr! Visszafelé megálltam "beszélgetni" a pici pár napos bikaborjúval és nagyobbacska testvéreivel. Örültek a társaságomnak, mint mondták ma még nem járt feléjük senki. :):):) Visszafelé Wörth után a tegnapi vörös cica barátom ott bóklászott a hóban, majd vidáman üdvözölt. :):):):) Gyönyörű napsütésben futottam be a Hotel Sonnhof udvarába.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:00 15 05:16 11.39 100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4490 napja

Ettől a sok hepehupától olyan erős leszel,hogy nem tudok majd Veled futni.:(

Ficlike üdvözöl.:)(és féltékeny a vörös cicára!)

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!