toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:59Távolság
13.6 kmTempó
03:58 p/km (15.12 km/h)Edzésleírás
Hát.... hogy az állatkertnél maradjak... ma nem tudom milyen állathoz hasonlítsam a mozgásomat....
4x2000m 400-as pihikkel, terv volt: 7perces 2000-k.... hmmm...
Már az elsö körben éreztem, hogy ez nem az én napom, az elmúlt pár éjszaka sem volt jó (picifiam lázas és sokat nem aludt), a tegnapi is egy picit gyorsra sikerült és a hétvégére is egyszerre ráterheltem, bár ez tervbe volt, de ehhez a lábaimnak is van/volt közbeszólása....
Minden 2000-nél lassultam a második ezresre, az elsö még úgy ahogy ment, aztán egyre szarabbul, nem volt erö a lábaimban....
... de majd lesz! :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:48 | 2.2 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 2 | 03:36 | 16.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.4 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:10 | 2 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.4 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:09 | 2 | 03:35 | 16.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.4 | 04:48 | 12.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:04 | 2 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:54 | 2.2 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
running Laca 4489 napja
ÁÁÁÁÁÁÁ nagyon jó edzés ez!!! Kell ez ha 1:14:59-et akarsz futni!!!:))))))))))))
RemAti 4490 napja
Tudtad, hogy a viziló a látszat ellenére nagyon gyors. -:) Jobbulást a gyereknek. Egs.
Gida 4490 napja
Ma nem kellett egy kicsit lazább futás a tegnapi dombozások után? Én nem csodálkozom hogy ma nem volt erőd!!! Egs, a fiadnak meg jobbulást!
toncso 4490 napja
Zoltáno - gepárdo....... vigyázz magadra !!! Jőn az az erő, meglátod, sőőőőt küldjük ezerrel.....
pátyalso 4490 napja
Szép sorozat ez azért gyenge lábbakkal:) egs!
Shrek 4490 napja
Fő az optimizmus!
Kicsi 4490 napja
Persze, hogy lesz, és tényleg gyorsultál, úgyhogy nem értem, mi a bajod?! :)
Jaaa, már tudom, jól esne egy kis partonfutás...., hmmmm. :)
Sajnálom, hogy nem jössz, hiányozni fogsz ... :(
takipaolo 4490 napja
Azért csak gyorsulóra sikeredett:-)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 4489 napja
Szuper edzés...főleg hogy tudom, érzem: máshol járt az eszed, szíved , lelked:-) ( Balcsi):-)))), no majd jövőre megyünk!