Edzésleírás
600m gyors technika varia,
1500m gyors lendületesen,
200m gyorsláb,
3x500m gyors teá,
100m hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.89 | 19:17 | 3.11 | 0 | 0 | 0 |