sogyu 15 km Futás 2012-03-13-n 19:20-kor

sogyu futás

2012.03.13 Kedd, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

15 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Hosszu gimnasztika, mert koran erkeztem a gepard futasra.

BEAC - Margit-sziget, 5.5km, 29:40, ezt most tenyleg nem siettuk el.

A Szigeten 1 kor: 2 oszlopkoz gyors, 3 konnyu. 5km, 22:18, Jozsival mentem vegig, gyorsak voltunk es ebben meg fel perces megallas is volt.

Sziget - Ericsson. Erzsebet hidig lendultetesen. Nem esett jol, mar vartam a veget. 4.5km, 22:20.

Osszesegeben eleg kemeny volt, meg eleg faradt is voltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	15	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pleezwrite 4581 napja

tyú, kemény! 2 csillag!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.