albke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:26:52Távolság
21 kmTempó
07:00 p/km (8.58 km/h)Edzésleírás
Végre sikerült lefutni első félmaratoni távomat szintidőn belül, úgy, hogy nem hajtottam szét magam. Sajnos még nincs másik jeladóm, így még mindig a régivel kínlódom. Sokszor nem mér! A 37. körnél 160-as, a célban 170 volt a pulzusom. Én ezzel, és az idővel is teljesen ki vagyok békülve, ha ezt megismétlem a versenyen teljesen elégedett leszek magammal.
Hála és köszönet SZAT edzőtársnak a sok segítségért, biztatásért és azért, hogy nem engedte feladni. A legjobb barát!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:26:52 | 21 | 07:00 | 8.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
pumpett 4491 napja
Gratulálok,nem találok szavakat,hihetetlen amit teljesítettél,minden elismerésem a tiéd!!!!!A versenyen is így fog menni,aknek ennyi kitartása van!!!
szaga77 4493 napja
gratulálok! Fantasztikus teljesítmény!!!!
Nagy Attila 81 4493 napja
Nagyon ügyes vagy!!!Gratulálok!!!!
Sz.A.T 4494 napja
Nagyon örülök, sikerednek mint ahogyan azt a pályán is mondtam neked. Sok munkád van benne, mostmár a hártalévő 2 hétben csak az a feladat hogy átmentsd ezt a formát a verseny napjára. Mégegyszer nagy GRATULA neked !!!!!!!!!
Tidi 4494 napja
ötcsillagos ! (csak véletlen nyomtam egyet :-)
albke 4495 napja
köszi :)
Jankó 4495 napja
Ez igen! Nagy gratula!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
albke 4491 napja
Nagyon köszi mindenkinek a bíztatást! Ez csak magamhoz képest nagy teljesítmény, egyébként nem!