Edzésleírás
600 m vegyes úszás
3 x 800 gyors: 1. bója, 2. bója és ellenállás, 3. ellenállás
400 m mell/ keresztbe
100 m hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Tamás55 4584 napja
Előre leúsztad a jövő heti adagot? Nagyon jó!