kreki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:20Távolság
14 kmTempó
04:23 p/km (13.70 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Benne 2000-1000-4×500-1000-2000 A kétezrek után 2 perc, a többi közt 1 perc reg.futás. Eleje-vége 2-2 kili normál. Nem voltam friss, még bennem volt a hétvégi, ebből is látszik, hogy nem tuti még minden. A maraton végét biztosan nem fogom most úgy bírni, mint Firenzében. Az 500-aknál látszik igazán a gyorsaság, frissesség hiánya.
8,07:(-3,48-1.45-1,47-1,48-1,46-3,42-7,29:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:20 | 14 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 174 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
kreki 4497 napja
Persze, tudom, hogy úgy kellene nézni, csak elég nehéz...
Szurkolok ahhoz a kettőhöz! Nagyon jó állapotban vagy, most már vigyázz magadra!
takipaolo 4498 napja
Úgy nézd a dolgot, hogy volt egy közel 3 hetes kihagyásod ... ahoz képet meg bitang jó ... meg nekem amúgy is:-))) Londonban már fogod bírni a végét ... Rómában pedig szivből megy majd a vége!!!
Köszi a beírást ... nagyon jól esik ... hogy mi lesz ebből, hát tudod az álmomat azt szeretném, de nagyon ... csak legalább egyszer:-)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4496 napja
Tudom, hogy nehéz, mert én is ilyen "agyas" vagyok:-)))
A szurkolást köszönöm és vigyázok magamra!
Egy kicsit most én is Rómáztam ... egyedül voltam és megnéztem a 2004-es Ramazzotti koncertet a Stadio Olimpico-ból!!!
Szólt mint az állat:-)))